こんにちは！田渕です。
今回は、
効率的に新しいことに挑戦するにはどうすればいいかを説明します。
ビジネスであろうと、筋トレであろうと、資格の勉強であろうと
何か新しいことを始めてそれに向かって頑張ろうと思った時というのは、
なかなかモチベーションが続かないことが多いです。
最初はやる気あったけど、筋トレが3日坊主だったとか、
英語の勉強しようと思ったけど続かなかったとか、
結構あると思います。
今回は、こういうことをなるべくなくして、効率的に新しいことに
挑戦して結果を出す方法を説明します。
これは、心理学の先生に教わったことです。
新しいことに挑戦する時間帯を意識すればいいです。
どういうことかというと、例えば、英語の勉強をしようと思った時に、
夜寝る前の30分にやるのか、朝の30分にやるのか、昼食後の30分に
やるのか、どれがいいのかという話です。
どういった時間帯にやることで効率的に行えるのかということです。
心理学的にいうと、朝食の30分後がいいらしいです。
朝食の30分後くらいから毎日30分～1時間くらい毎日挑戦するようにする。
これが、心理学的に最も効果が出る時間帯らしいです。
何故かというと、この時間帯が人間のやる気が最も出やすいからです。
昼食後や寝る前に比べて、人間の身体の仕組み的によりモチベーションが
出やすいのです。
よって、この時間帯にやるようにして、あとは継続です。
自分のやる気のある時間にやって、継続することで習慣になり、結果が出ます。
テクニックではないですが、やる時間帯を意識しましょう。
ちなみに、やる時間もあまり長すぎない方がいいでしょう。
多くの人が言うことですが、あまり無茶しようとすると続きません。
やる気のある時間に短い時間取り組んでみることを意識すると
いいでしょう。
ぜひ参考にしてみてください。
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